Power-Plate

Fitnesstraining mit der schwingenden Platte
Power Plate hat den Wellness-, Beauty- und Anti-Aging-Bereich revolutioniert. Der schnelle und wirksame Erfolge startet auf Knopfdruck. Damit setzt man das Gerät, eine stark dreidimensional vibrierende Platte, in Gang.
Das Grundprinzip des Vibrationstrainings verdanken wir der russischen Raumfahrt. Es wurde zur Muskelerhaltung und Erhöhung der Knochendichte der Kosmonauten eingesetzt. Mit Erfolg! Denn die Russen konnten u.a. dadurch einen 420 Tage-Rekord im All aufstellen. Die amerikanischen Astronauten, die mit herkömmlichen Geräten trainierten, mussten bereits nach 120 Tagen wegen Muskel- und Knochenschwund aufgeben. Als Alternative zur fehlenden Schwerkraft entwickelten russische Wissenschaftler das Vibrationstraining. Dabei erzeugen sie mit Hilfe einer vibrierenden Platte Schwingungen, die auf den Körper bzw. die Muskulatur übertragen werden und eine reflexartige Muskelanspannung bewirken. Es kommt zu einer optimalen Durchblutung. Sehnen werden gedehnt und sogar tiefer liegende Muskeln wie Beckenboden, Wirbelsäulen- und Gesichtsmuskulatur durch die reflexartige Aktivierung gestärkt. Die Entwicklung der Power-Plate beruht auf einer Optimierung dieses Prinzips. Ohne Zusatzgewichte und ohne den Bewegungsapparat zu belasten, wurden unterschiedliche Programme entwickelt, nach denen jeder Aussehen, Leistung und Wohlbefinden verbessern kann – vom Spitzensportler bis zum untrainierten, älteren oder übergewichtigen Menschen.

Die Wirkungsweise von Power-Plate
Der Schlüssel für die Wirkung liegt beim Hochgeschwindigkeitstrainig. Mit dem Power Plate erreichen Sie annähernd 100 % aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauer steigen deutlich an. In nur 10 Minuten erreicht man den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen anstrengenden konventionellen Training.

Lokale Fettverbrennung
Power-Plate Training regt den Stoffwechsel an und führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess. Es kommt zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Das Massageprogramm baut Problemzonenfett gezielt örtlich ab.

Extremdurchblutung
Beim Power-Plate Training pumpt der Muskel Blut bis zu 50-mal pro Sekunde bis in die kleinsten Gefässe. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden sind eine schnellere Regeneration, sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.

Hautverschönerung
Massagen auf der Power-Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau von Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.

Bessere Körperkontrolle
Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Ausserdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.

Koordinationssteigerung
Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, auch das Herz, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

Sofort-Entspannung
Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Dysbalancen gleichen sich aus und schnelle Stretchingresultate sind erzielbar.

Intensives Wohlbefinden
Stress wird abgebaut und starke Glücksgefühle machen sich breit.